▶ 대설 시 안전수칙

○ 가능한 외출을 자제합시다.

○ 외출 시에는 미끄러지지 않도록 바닥면이 넓은 운동화 등을 신는다.

○ 많은 눈이 내릴 때는 안전한 건물에서 대피한다.

○ 외출을 할 때는 밝은 색의 옷을 입고 자동차를 조심하며 걷는다.

○ 집 주변 빙판 길에는 모래를 뿌려서 미끄럼 사고를 예방한다.

○ 라디오나 텔레비전을 청취?시청하고 상황을 파악한다.

○ 자가용 이용을 억제하고 지하철이나 버스 등 대중교통을 이용한다.

○ 장갑을 끼고 다니며, 주머니에 손을 넣지 않고 걷는다.

○ 뛰지 않고 천천히 걷는다.

○ 자동차가 다니는 도로 근처에서는 미끄럼을 타지 않는다.

○ 경사가 급한 길은 되도록 다니지 않는다.

○ 차가 많이 다니는 도로 위로 다니지 않는다.

▶ 한파 시 안전수칙

○ 손가락, 발가락, 귓바퀴, 코끝 등 신체 말단부위의 감각이 없거나 창백해지는 경우에는 동상을 조심해야 합니다.

○ 심한 한기·피로, 기억상실, 방향감각 상실, 불분명한 발음 등을 느낄 경우에는 저체온증을 의심하고 병원으로 가야 합니다.

○ 급작스런 기온 강하 시 심장 및 혈관계통, 호흡기 계통, 신경계통, 피부병 등은 급격히 악화될 우려가 있으므로 유아·노인·환자가 있는 가정에서는 난방에 유의해야 합니다.

○ 혈압이 높거나 심장이 약한 사람은 노출부위의 보온에 유의하고 특히 머리 부분의 보온에 신경 써야합니다.

○ 동상에 걸렸을 때는 꼭 죄는 신발이나 옷을 벗고 따뜻하게 해주며 동상부위를 잘 씻고 말려야 합니다.

▶ 겨울 운동 주의사항

○ 옷을 겹쳐 입되 너무 많이 입지 말아야 합니다.

○ 준비운동은 몸에서 약간 땀이 날 정도가 적당합니다.

○ 운동은 가능한 실내에서 하는 것이 부상위험을 줄일 수 있습니다.

○ 운동전 충분한 스트레칭을 실시하여 관절의 부상을 방지하여야 합니다.

○ 겨울엔 체온 유지를 위해 10~15%의 에너지가 더 소비되므로 운동 강도를 평소의 70~80% 수준으로 낮추는 것이 좋습니다.

○ 운동 후에는 따뜻한 물로 목욕하고 옷을 갈아입습니다.

▶ 겨울철 화재 예방

(전열기구를 반드시 끄고 외출하기, 전기장판 켜고 자서 은근히 모르게 화상입는 저온 화상 입지 않기)

○ 겨울철 화재의 주요 원인이 난방기구에 의하여 발생하는 경우가 많습니다. 적정용량의 난방기구 사용 및 난방기구 주위에 소화기 등을 배치하여 만일의 사태에 대비하시기 바랍니다.

○ 주택 등에 보일러 등의 시설 점검을 통하여 가스 누출 등으로 인한 사고를 예방하여 주시기 바랍니다.